寒露暖护，健康同行！

未来技术学院工会特色活动温情开展

秋意渐浓，寒露将至。为深入落实 “我为师生办实事” 的实践要求，切实关怀教职工身心健康，针对寒露节气干燥多凉、教职工长期伏案易致头肩颈劳损的问题，9 月 29 日下午 14:00-17:00，未来技术学院工会在学院工会驿站精心举办 “寒露暖护，健康同行” 特色活动，为忙碌在教学科研一线的教职工们送上了一份贴心的健康守护。

活动筹备阶段，学院工会充分调研教职工需求，特意邀请中医资深医师坐镇，从节气养生知识科普到现场经络导养，每一个环节都围绕 “实用、暖心” 精心设计，力求让教职工在轻松氛围中收获健康知识与身体放松。

下午 14 时许，工会驿站内暖意融融，提前备好的茶点整齐摆放……教职工们陆续入场，不少人刚坐下就拿起工会采购的《皇帝内经》翻阅，还互相交流着，在轻松的沟通中开启本次健康之旅。

  “寒露时节阳气渐收，燥邪易伤肺，大家日常可多吃银耳、雪梨等滋阴润燥的食材……”14:05分，中医养生知识讲授正式开始。医师结合自身丰富的临床经验，围绕寒露节气的气候特点与人体生理变化，用通俗易懂的语言讲解养生要点。从饮食调理、作息安排到适合伏案人群的温和运动，医师逐一细致说明，还现场示范了颈椎米字操的基础动作，手把手指导教职工掌握正确姿势。

最受期待的经络导养环节紧随其后。根据报名顺序，教职工们分组依次体验，医师专注地为每位教职工进行头肩颈肌骨舒缓，精准点按风池穴、肩井穴，轻柔推拿紧张的斜方肌，专业的手法让紧绷的肌肉逐渐放松。“调理完之后脖子舒服多了，之前总觉得僵硬，现在轻松不少！” 刚体验完的宋老师动了动脖子，还兴奋地和等候的同事分享感受。调理过程中，医师还不忘传授自我舒缓技巧，“平时没事可以用指腹轻揉颈肩穴位，力度以感到酸胀为宜”，教职工们一边听一边跟着模仿，还互相提醒，驿站内始终充满轻松愉悦的氛围。

临近结束，教职工们积极分享参与感受，“这次活动特别实用，学到的养生知识和穴位舒缓技巧都能用到日常 ”“工会太贴心了，节前能有这样一场放松身心的活动，感觉特别温暖，尤其是医师还针对咱们伏案工作的特点给出建议，很接地气”……

此次 “寒露暖护，健康同行” 活动，不仅让教职工们掌握了科学的节气养生方法，有效缓解了身体疲劳，更在互动交流中拉近了彼此的距离，营造了和谐温暖的学院氛围。今后，未来技术学院工会将持续以教职工需求为导向，不断创新活动形式、丰富活动内容，用更贴心、更务实的服务为教职工保驾护航，助力大家以更饱满的精神状态投入到教学科研工作中，共同为学院新优势锻造、高质量发展贡献力量。